SIBYLLE GANDLER

Yi-Yoga kommt aus dem Hathayoga und ist eine spezielle Form der eigenen Körpererfahrung. Es geht mir besonders um das Spüren von Körperwahrnehmung, die individuell und einzigartig für jeden Menschen ist. Dabei spielt der eigene Atemrhythmus eine wesentliche Rolle. In anfänglicher Beobachtung deines Atems, beginnen deine Bewegungen synchron und damit authentisch zu werden. In einfachen Asanas kannst du selbst spüren, was deinem Körper gut tut. Im Dehnen, in der Anspannung-Entspannung und Kräftigen deiner Muskeln wird die Stabilität, Elastizität und Beweglichkeit gefördert und gestärkt.

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